“五短身材”的孩子,其实从小就有预兆,家长快补救或许还来得及_身高

原标题:“五短身材”的孩子,其实从小就有预兆,家长快补救或许还来得及

2015年国务院发布全国18岁及以上成年男性和女性的平均身高分别为170.5cm和155.8cm。

古人云“邹忌修八尺有余,而形貌”,由此可见,身高对一个人是非常重要的。孩子长大后要是“五短身材”,那将是家长心中永远的痛。

事实上,孩子要想长高并不是一天两天的事,而是一个漫长的过程,但这中间并非无迹可寻,父母从孩子们儿时身形就能看出很多问题。

想知道孩子是否是“五短身材”,不需要等到他们长大,小时候从这三处就能看得出来。

长大后是“五短身材”的孩子,其实从小就会有预兆

1)孩子的脚比同龄人小

我们的身高与脚掌的长度是成一定比例存在的,通常来讲,一个人的脚长得越慢越小,那么他的身高往往太高。

在生活中,有不少“脚印专家”都会可以根据一个人留下的脚印来判断其身高,人身高和脚印长度的计算公式为:身高(CM)=脚印长度(CM)×6.876。

2)孩子的小臂长度照比同龄人短

假如一个人有着一米八的身高手臂却很短,那整体看起来会极其不协调。

一般来说,越高的人他的小臂一定越长,如果孩子的小臂偏短,那家长就要赶紧重视起来了,孩子将来很有可能是“五短身材”。

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3)孩子的膝盖位置偏下

我们在生活中看到的身材高挑的人,不论男女,她们的小腿不出意外都很长。

其实小腿的长短和身高也有一定的关联,一般膝盖偏下,小腿会很短,身高上也不会有太突出的“表现”。

孩子的身高会受到哪些因素的影响?

☆遗传因素

很多父母都会自责,因为自己不高导致孩子也没有个高挑的身材。

父母的基因对于孩子的影响确实很大的,但如果在成长“黄金期”,让孩子保持良好习惯,也不是不可能长高的。

☆个人生活习惯

家长一般都会进入一个误区,觉得吃得越多长得越快。

可是每个人的体重是随时都会发生变化的,所以能长胖不等于能长高,如果孩子没有好的生活习惯,平时总是狂吃又不爱运动,那只会横向发展越来越胖,而不能长高。

如果你家孩子出现了这种情况,那家长快点补救或许还来得及。

宝妈知识小Time:想让孩子长高,抓住“关键点”很重要

1)晚上10点前要睡觉,争取在11点前进入熟睡状态

生理学家研究结果证实,生长激素在晚上11点左右并在熟睡状态下会到达分泌峰值。

所以,孩子要保证晚上10点前要睡觉,争取在11点前进入熟睡状态,有助于生长激素的快速分泌和身高增长。

2)保证孩子每天的运动时间很关键

中国营养学会建议,2岁以上的孩子每天要有1个小时的户外活动量。

在不同年龄段家长可以采用不同的运动方式,毕竟孩子在运动过程中有助于肌肉的拉伸,可以帮助孩子长高。

不热爱运动的孩子大都不爱出门,不经常晒太阳可能会导致缺钙,自然也不会变高。

3)注意孩子身高发育的“黄金关键点”

第一黄金阶段:0-7岁是孩子正好动的时候,孩子的好动会帮助骨骼的发育。

第二黄金阶段:7-12岁这个阶段对长大后身高的影响为30%。

第三黄金阶段:12-18岁这个阶段对长大后身高的影响会下降成20%。

因此,3-12岁是孩子长高的最佳阶段。

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